Archive for November, 2011

Nu är det dags att banta

Jag funderar starkt på att börja banta nu för jag har nog gått upp ganska mycket i vikt de senaste åren men jag vågar inte riktigt väga mig så jag vet inte exakt hur mycket jag har gått upp. Det är dags att komma igång med min fettförbränning i alla fall den saken är säker. Det är inte roligt att banta men det är något man är tvunget att gå igenom om man vill gå ner i vikt och det går inte att komma ifrån. Fast om man tränar väldigt, väldigt mycket så kanske man kan komma undan med att inte banta. Jag undrar hur mycket jag skulle behöva träna för att kunna äta precis som jag gör nu samtidigt som jag går ner i vikt. Det är ju mycket effektivare att dra ner på maten istället för att träna men det allra bästa är ju en kombination av att äta nyttigt och röra sig mycket.

Jag har börjat träna styrketräning

Jag har börjat träna styrketräning och jag hr tränat i några månader nu och när jag tränar så tränar jag väldigt hårt och det har gett resultat måste jag säga för jag känner mig mycket starkare nu och man känner sig mycket lättar i kroppen. Det är en kombination av att bli starkare i benen och att jag har gått ner några kilo i vikt också. Det känns väldigt bra att känna sig så lätt. Jag förstår inte hur det måste kännas att vara gammal, svag och överviktig och knappt kunna orka gå. Många överviktiga orkar inte bära upp sin egen vikt och sen så är det ju så att man kan drabbas av benskörhet om man inte stärker sitt skelett genom att styrketräna regelbundet. Jag tycker att det är roligt att träna och jag försöker även att äta så nyttigt som möjligt även om det slinker ner en pizza ibland.